JUDOLEX

FAIXA BRANCA/VINHO (12º Kyu)

Idade mínima 04 anos

 

Rei-ho – Saudação

 

1. Ritsurei – Saudação em Pé

2. Zarei – Saudação ajoelhado

 

Ukemis - Quedas

1. Ushiro ukemi – queda para trás

2. Rolamento pra frente

 

Tachi-wazá – Técnicas em Pé

1. Osoto-gari - gancho por fora

2. Ouchi-gari - gancho por dentro

 

Ossae-komi-wazá – técnicas de imobilização

1. Kesa-gatame – abraçar o pescoço

 

Vocabulário

1. Sensei – Professor

2. Hajime – Começar

3. Matê – Parar